Según informó el Servicio Meteorológico Nacional, más de la mitad del país registraba temperaturas por encima de los 30 grados este domingo antes del mediodía.
En la lista figuraba Rosario, que para las 11.55 ostentaba 32º y una térmica
Frente a estas marcas térmicas, conviene tener en cuenta estos consejos para evitar un golpe de calor.
-Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada
-No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17)
-Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
-Evitar comidas muy abundantes
-Ingerir verduras y frutas
-Reducir la actividad física
-Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros
-Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
-Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
-Ante dolor de cabeza, vértigo, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débiles, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera: primero, trasladar a la persona afectada a la sombra o a un lugar fresco y hacer que mantenga la cabeza un poco alta. Luego, intentar refrescarla, mojándole la ropa, aplicándole hielo en la cabeza e hidratándola.
En tercera instancia, solicitar ayuda médica.
