Argentina es el segundo país que mayor estrés registra dentro de 39 países, siendo un indicador que empeora año a año la calidad de sueño.
SALUD

El mal descanso, un problema que afecta a casi la mitad de la población

PREVENCIÓN
Reducir el estrés y dormir bien y lo suficiente puede mejorar la calidad de vida.

Cuidar la salud cardiovascular por medio del sueño

SALUD
Entre un 20 y un 40% de niños tuvieron o tendrán un problema vinculado al sueño en algún momento de su desarrollo.

Cuáles son los principales trastornos de sueño en niños

LIFESTYLE
Una correcta higiene de sueño contribuye con el descanso reparador.

Qué es y cómo conseguir un descanso reparador

SALUD
En quienes sí realiza un efecto activador, el café puede estimular el despertar ingiriéndose al levantarse.

Así repercute la cafeína en el descanso

SALUD
Utilizar luces intensas a última hora del día reduce la secreción de melatonina, lo cual puede perjudicar al sueño nocturno.

Cómo debe ser la luz para garantizar un buen descanso

SALUD
Además, se mencionó que los somníferos alteran este proceso de limpieza esencial para una buena salud cerebral.

La molécula que impulsa la limpieza nocturna del cerebro

DESCANSO
La incertidumbre social y económica, junto con el uso excesivo de dispositivos electrónicos, juegan un papel crucial en la calidad del sueño.

El 70% de los argentinos sufre problemas para dormir

SALUD
El estudio sugiere que la falta de sueño está relacionada con casi tres años adicionales de envejecimiento cerebral en la mediana edad.

El mal descanso a partir de los 50 repercute en la memoria

SALUD
La cantidad de horas que se necesitan para lograr un sueño reparador, varía según las edades.

Cómo lograr un sueño reparador

SALUD
Esta nueva perspectiva abre puertas a intervenciones más integrales y preventivas.

El insomnio crónico y su relación con enfermedades cardiovasculares

PREVENCIÓN
Las personas con más sueño compensatorio muestran un 20% menos de riesgo.

Dormir más durante el fin de semana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

SALUD
Se buscará realizar un seguimiento de las características del sueño en mujeres durante tres años.

Buscan hallar nuevos vínculos entre el sueño y el deterioro cognitivo en mujeres

SALUD
El ADN mitocondrial con delaciones indica que hay mutaciones en las que la secuencia genética perdió algún fragmento.

Parkinson: Las mutaciones del ADN mitocondrial podrían anunciar su inicio

SALUD
Desde la Sociedad Mundial del Sueño se busca avanzar en la salud y calidad del descanso.

Día Mundial del Sueño: Cómo lograr un buen descanso

SALUD
Resta investigar si dicha apnea también es causante de deterioro cognitivo.

La apnea de sueño podría provocar pérdida de memoria

SALUD
Según los investigadores, la frecuencia de consumo podría ser un posible objetivo para futuras intervenciones.

Cada vez son más los jóvenes afectados en su calidad de sueño por ingerir bebidas energizantes

PREVENCION
Valorar la calidad de sueño es fundamental, sobre todo en estos casos.

Cómo influyen el descanso y la actividad física en personas con dolor crónico

PREVENCIÓN
Un buen descanso y el estar bien despiertos, garantiza una mejor toma de decisiones.

Los riesgos de comprar con sueño durante el Black Friday

SALUD
Una dieta saludable puede ayudar a mejorar los problemas de sueño

Cómo puede afectar la falta de sueño

SALUD
Especialistas afirman que no se trata de un trastorno psiquiátrico

Qué es y por qué sucede la parálisis de sueño

SALUD
Se genera una sobreestimulación que resulta perjudicial en forma integral

Cronodisrupción: Las redes sociales interrumpen el buen sueño