En un mundo donde la juventud parece ser sinónimo de vitalidad, Mariuccia Rivano, de 98 años, desafía ese estereotipo. Esta italiana, residente en Roma, no solo mantiene una rutina activa y saludable, sino que también practica windsurf y disfruta de una dieta equilibrada y nutritiva.
Según publicó el medio italiano Corriere della Sera, Mariuccia inicia su día cerca de las 11 del mediodía con un brebaje energético que combina agua, magnesio y potasio. Luego, dedica tiempo a informarse y mantener su mente ocupada, considerando esencial esta actividad para su bienestar.
En cuanto a su alimentación, Mariuccia es crítica con la comida moderna, y considera que perdió su autenticidad y frescura. Por eso, cultiva sus propias frutas y verduras, garantizando la calidad y frescura de los ingredientes. Su dieta diaria incluye ensaladas, zanahorias gratinadas, pan tostado, mozzarella de búfalo y aceitunas.
La actividad física siempre fue un pilar en la vida de Mariuccia desde su juventud. Aprendió a nadar durante el régimen de Mussolini y con los años sumó tenis, golf y windsurf. Aunque reconoce que la edad implica algunos cambios, no piensa abandonar sus actividades deportivas.
Mariuccia atribuye su longevidad a la constancia en su rutina y a la importancia de permitirse caprichos gastronómicos y adaptarse a los cambios físicos.
La mujer, que cumplirá 99 años en noviembre, demuestra que no existe una fórmula secreta para alcanzar una vida longeva, pero sí hábitos saludables que pueden marcar una gran diferencia. Dieta equilibrada, deporte diario y una actitud positiva hacia la vida le permiten disfrutar de una vitalidad impresionante a su edad. Sin duda, es un ejemplo a seguir para aquellos que buscan mantener una vida activa, saludable y feliz, independientemente de la edad.
