Este lunes y martes la temperatura puede llegar a 40 grados por eso es esencial tener algunos recaudos para evitar golpes de calor.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) lanzó un informe especial sobre altas temperaturas que afectarán al sur santafesino este lunes y martes, con máximas de entre 36 y 40 grados que comenzarían a disminuir desde el miércoles.
Por eso, recordamos las recomendaciones del Ministerio de Salud para evitar malestares.
- Tomar mucha agua durante todo el día, inclusive cuando no se tiene la sensación de sed.
- Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras. Evitar las comidas pesadas y picantes.
- Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.
- Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre. Evitar hacer actividad física en los horarios de mayor calor, sobre todo si se van a hacer al sol; es decir, de 10 a 16.
- Protegerse del sol: usar protector solar, no exponerse entre las 10 y las 16, y usar sombrero o sombrilla.
- Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia y ponerlos en lugares frescos y ventilados.
