Según los científicos, el cambio horario genera un proceso de desincronización interna y la alteración del sistema cronobiótico.
SALUD

Por qué el cambio de hora resulta perjudicial la salud

SALUD
Argentina es el segundo país que mayor estrés registra dentro de 39 países, siendo un indicador que empeora año a año la calidad de sueño.

El mal descanso, un problema que afecta a casi la mitad de la población

PREVENCIÓN
Reducir el estrés y dormir bien y lo suficiente puede mejorar la calidad de vida.

Cuidar la salud cardiovascular por medio del sueño

SALUD
Entre un 20 y un 40% de niños tuvieron o tendrán un problema vinculado al sueño en algún momento de su desarrollo.

Cuáles son los principales trastornos de sueño en niños

DESCANSO
La incertidumbre social y económica, junto con el uso excesivo de dispositivos electrónicos, juegan un papel crucial en la calidad del sueño.

El 70% de los argentinos sufre problemas para dormir

SALUD
La cantidad de horas que se necesitan para lograr un sueño reparador, varía según las edades.

Cómo lograr un sueño reparador

SALUD
Esta nueva perspectiva abre puertas a intervenciones más integrales y preventivas.

El insomnio crónico y su relación con enfermedades cardiovasculares

PREVENCIÓN
Un buen descanso y el estar bien despiertos, garantiza una mejor toma de decisiones.

Los riesgos de comprar con sueño durante el Black Friday

Salud
El gen fue encontrado en un padre y un hijo que promediaban 5,5 y 4,3 horas de sueño cada noche.

Hallan un gen que resetea el cerebro a las cuatro horas de descanso