La cantidad de horas que se necesitan para lograr un sueño reparador, varía según las edades.
SALUD

Cómo lograr un sueño reparador

PREVENCIÓN
Las personas con más sueño compensatorio muestran un 20% menos de riesgo.

Dormir más durante el fin de semana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

SALUD
Desde la Sociedad Mundial del Sueño se busca avanzar en la salud y calidad del descanso.

Día Mundial del Sueño: Cómo lograr un buen descanso

SALUD
Según los investigadores, es más probable que el sueño preceda a los síntomas depresivos más que a la inversa.

Síntomas depresivos y su relación con el mal descanso

DECO
El aroma es uno de los puntos clave para garantizar el buen descanso

4 trucos para que el dormitorio siempre huela bien

Noticias
Dormir con la mascota puede ser perjudicial para las alergias.

6 cosas que hay que evitar para dormir bien