Bañarse en la ducha suele ser uno de los momentos más placenteros del día. Permite desconectar de la rutina así como múltiples beneficios en torno a los productos que se vayan utilizando en el mientras tanto.
Si bien a muchas personas les agrada bañarse con agua muy caliente, existe una serie de beneficios que demuestran la supremacía de las duchas frías, incluso en invierno. Tanto si se brinda un baño completo con agua fría, como así también si se realiza el baño tibio y al final se acaba con unos minutos a menor temperatura.
Los beneficios de ducharse con agua fría:
Según detallaron a Rosario3 los especialistas Carlos Catuch, Lic. en Kinesiología y Fisiatría y C.O. Osteopatía; como así también el P.F. Profesional, Coach Ontológico y Entrenador Holístico, Gonzalo Demarchi, "los beneficios son múltiples". A continuación, los mismos:
-Fortalece el sistema inmune.
-Ayuda a evitar la retención de líquidos y la celulitis, ya que "estimula el sistema linfático", según detalló Catuch.
-Activa la circulación sanguínea, ya que los vasos sanguíneos se contraen y el pulso se acelera.
-Dado que estimula la circulación, también ayuda a evitar la aparición de varices y celulitis, alivia la sensación de piernas cansadas y combate la retención de líquidos.
-Alivia la inflamación muscular, sobre todo la aguda.
-Activa el cuerpo por su alta respuesta mitocondrial.
-Incrementa la energía, porque las terminaciones nerviosas de la piel se activan como respuesta al frío.
-Aumento de Foco Mental: "El cerebro activa su sistema de alerta segregando noradrenalina y dopamina (micro-dosis estimulantes)", explicó Demarchi.
-Refuerza el sistema cardiovascular y mejora la función cardíaca.
-Es bueno para el cabello. Ayuda a cerrar el poro y limpiar profundamente el cuero cabelludo. Un último aclarado con agua fría estimula la circulación, sella la cutícula y aporta brillo a la melena.
-Excelente para la piel del cuerpo y también del rostro. En tal sentido, Catuch explicó: "El agua caliente reseca la piel, mientras que el agua fría la descongestiona, desinflama y activa la circulación. Como consecuencia, se verá más firme, elástica y luminosa".
-Es más respetuoso con el medioambiente, ya que no se requiere tanta energía ni gasto para calentar el agua.
-Colabora con trascender la incomodidad, "lo que nos permite salir de nuestra zona de confort", concluyó Demarchi.
*Carlos Catuch (Instagram: osteopata.carloscatuch)
Lic. Kinesiologia y fisiatrí. mat 1800/2
C.O osteopatía
*Gonzalo Demarchi (Instagram: gonzademarchi_pf)
P.F. Profesional
Coach Ontológico
Entrenador Holístico
