Cada 29 de octubre se conmemora el Día Mundial del Ataque Cerebrovascular (ACV) con el objetivo de informar y concientizar a la sociedad sobre la enfermedad, sus prevenciones y su abordaje a tiempo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 15 millones de personas sufren un ACV al año en todo el mundo. De este grupo, 5 millones mueren y otros 5 millones sufren una discapacidad de por vida. En Argentina, se considera la tercera causa de muerte.
Al respecto, los especialistas indican que en nuestro país afecta a una persona cada cuatro minutos. Y por eso, advierten y remarcan que las políticas públicas fomenten la prevención, el acceso al tratamiento agudo y el apoyo a pacientes y cuidadores.
Claves para prevenir un ACV
En general, las recomendaciones para evitar un ataque cerebrovascular son muy similares a las del cuidado del corazón.
- Un control anual va a servirle a tu médico para saber si tenés riesgo de sufrir un ACV y ayudarte a reducirlo
- Controlar la presión arterial alta
- Hacer ejercicio, controlar el estrés, mantener un peso saludable, reducir la cantidad de sodio de los alimentos y limitar o evitar el consumo de alcohol
- Reducir el colesterol y las grasas saturadas
- Dejar de fumar
- Controlar la diabetes
- Mantener un peso saludable
- Llevar una dieta rica en frutas y vegetales
- Hacer actividad física en forma regular
- Comprobar tu pulso
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