Paquita Salguero cumplió 109 años. Pertenece a los 19.639 ciudadanos mayores de 100 años que viven en España. La mujer no solo celebró un año más de vida este 2013, sino que además dio consejos para cumplir años y seguir siendo una persona vital.
Poco antes de empezar la Primera Guerra Mundial, en 1914, Paquita nació en el faro de Cedeira, donde su padre trabajaba. Ella y sus siete hermanos se quedaron huérfanos siendo muy niña y cada uno se crió en lugares diferentes.
A algunos de ellos no los volvió a ver, como los que se fueron a Cuba, pero a pesar de una infancia llena de vicisitudes, nunca se sintió desgraciada. "Vivo bien, tengo salud, y disfruto de las cosas que hago", respondió en La Voz de Galicia cuando le preguntaron por la clave de su longevidad.
La mujer parece ser una de las pocas personas del mundo con un perfil genético poderoso. Estas personas tienen un sistema inmune más resistente que la media, lo que les hace menos vulnerables a enfermedades comunes, crónicas o asociadas a la edad. Los expertos no terminan de ponerse de acuerdo sobre el mecanismo de estos super genes.
Caminatas diarias
Hacer ejercicio es el mantra del bienestar. Paquita hace una caminata diaria. Su recorrido es invariable: pasea por el centro de la ciudad, va a la iglesia de Santa Lucía y habla con una sonrisa a todos los que se dirigen a ella, otra de las claves de la longevidad.
Según explicó su sobrina Carmina, Paquita sigue "con las mismas ganas de juerga que siempre". Es la primera dispuesta a celebrar cualquier cosa y a aceptar las invitaciones, cada vez más abundantes, que recibe. "Es increíble lo que disfruta. Tener su edad y continuar celebrando la vida cada instante es una suerte", asegura Carmina, su compañera de aventuras de los últimos años.
Ser curiosa con las nuevas tecnologías
La mujer maneja el whatsapp con soltura. Cuando está en un sitio que le gusta, manda a sus conocidos y seres queridos un video de donde esté. Su curiosidad es insaciable: "¿Cuándo lo he pasado yo mal yendo de excursión?", pregunta con un finísimo sentido del humor. Respecto a las nuevas tecnologías, Paquita tiene todos los gadgets y se entiende bien con ellos. Por su cumpleaños número 107 le regalaron un smartwatch.
No aferrarse, saber soltar
Es el último punto y quizá el más importante. Paquita hace de manera natural uno de los pilares de la conciencia plena o Mindfulness: no aferrarse a lo malo o bueno de cada experiencia vital. Dejar ir lo negativo tiene ventajas evidentes. Pero dejar ir las cosas buenas no es tan fácil. No aferrarse a lo bueno no significa no disfrutar, sino no dejar que el miedo a perder lo que nos hace felices nos consuma. Por eso, disfruta de cada instante, desde una comida con amigos a hacer un crucigrama, y celebra su "cumplemeses". Como los bebés, los 7 de cada mes, festeja entre los suyos el milagro de vivir, según publicó Uppers.es
