En el grupo del estudio había 3.429 mujeres y 16.889 hombres entre los veinte y los 96 años de edad, que se habían sometido a entre dos y 33 exámenes de salud con asesoría de estilo de vida entre 1974 y 2006. "Sabíamos que, a medida que se envejece, la capacidad aeróbica disminuye, y la literatura de fisiología del ejercicio indica que se trata de una relación lineal. Encontramos que no es así", apuntó Andrew Jackson., profesor emérito de salud y rendimiento humano de la Universidad de Houston.
"Si la persona tenía sobrepeso, era inactiva y fumaba, su capacidad aeróbica sería más baja a una edad dada frente a otras personas que tenían un peso sano, eran activas y no fumaban", señaló Jackson. "Los datos mostraron que si la gente tenía esa ventaja en entre los treinta y los cincuenta y mantenían ese estilo de vida, su capacidad aeróbica era, de hecho, más alta al envejecer".
"Podía retrasar la edad en que esos problemas de salud comienzan a surgir", continuó. "Si las personas tienen sobrepeso, son inactivas y fuman, podrían presentar esos problemas de salud a los 50 y 60, mientras que en la gente que mantiene un estilo de vida sana, es más probable que ocurra en los 70, 80, o incluso los 90".
"Hay que hacer ejercicio. Ahora se está estableciendo como un hecho, y si no se incorporal, se verán los efectos. Se enfermará antes", señaló la Dra. Suzanne Steinbaum, directora de enfermedades cardiacas y de la mujer del Hospital Lenox Hill de la ciudad de Nueva York y vocera de la American Heart Association. "El ejercicio es el medicamento más potente disponible, y la Administración del Seguro Social está de acuerdo conmigo".
Fuente: Health Day